Вакаме водоросли сушеные 100 г

Вакаме (чука) - это 100% натуральные сушеные морские водоросли, которые станут незаменимым дополнением к вашему рациону. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и красоты.

Користь вакаме:

Способствуют похудению: Вакаме низкокалорийные (225 ккал / 100 г) и богатые клетчаткой, что дает ощущение сытости.
Снижают уровень холестерина: Содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые очищают сосуды.
Укрепляют сердце: Калий, магний и другие микроэлементы вакаме поддерживают работу сердца и сосудов.
Поддерживают здоровье щитовидной железы: Богаты йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Повышают иммунитет: Витамины и минералы вакаме укрепляют иммунную систему.
Улучшают пищеварение: Клетчатка вакаме нормализует работу кишечника.
Регулируют уровень сахара в крови: Вакаме помогают контролировать уровень сахара в крови.
Снимают воспаление: Обладают противовоспалительными свойствами.
Улучшают состояние кожи, волос и ногтей Витамины и минералы вакаме делают кожу более упругой, волосы - более сильными, а ногти - более крепкими.
Увеличивают энергию: Богаты витаминами группы В, которые необходимы для производства энергии.
Важные свойства вакаме:
Содержат фукоидан: Обладает противоопухолевыми, противовирусными и антибактериальными свойствами.
Богатые альгинаты: Помогают выводить из организма тяжелые металлы и радионуклиды.
Содержат бета-каротин: Мощный антиоксидант, защищающий клетки организма.
Является источником фолиевой кислоты: Необходима для нормальной работы нервной системы.

Содержание витаминов и минералов:

• Йод: 420 мкг (280% от суточной нормы)
• Кальций: 799 мг (80% от суточной нормы)
• Железо: 10.91 мг (61% от суточной нормы)
• Магний: 546 мг (136% от суточной нормы)

Как приготовить вакаме: замочите вакаме в холодной воде на 5-10 минут (на 1 часть водорослей берут 20 частей воды). Промойте вакаме в холодной воде. Используйте вакаме в салатах, супах, заправляя маслом или как складную соусы.

Рекомендована добова доза вакаме: 20-30 грамм.